Comment faire le take off en surf

En surf, faire le take off signifie se mettre debout sur la planche de surf, c est la manoeuvre de base, celle qui va te permettre de te mettre debout sur ta planche de surf, et découvrir la sensation de glisse sur la vague. C´est la base de ce sport, grâce à laquelle tu prendras tes premières vagues. Malheureusement, c´est loin d´être facile. Les premier pas sur une planche de surf softboard peuvent sembler faciles, mais des lors que l´on diminue la taille de la planche, la chose se complique.

On va vous expliquer comment faire le take off, pour qu´au moins la partie théorique soit clair.

1.Identifier le bon moment pour faire take off

Même si tu te lève parfaitement, si tu ne le fait pas au bon moment, cela ne servira a rien. Si tu te lèves trop tard, tu resteras dans la mousse, et si tu te lèves trop tôt, la vague continuera sans toi.

Lorsque tu as identifié une vague pour toi, commence à ramer pour prendre de la vitesse et te positionner au bon endroit par rapport a la vague. Le bon endroit, c´est le pic, la zone ou la vague se lève avec le plus de hauteur, mais avant qu´elle ne commence à casser. Le pic peut être tout le temps au même endroit, comme c’est souvent le cas lorsque la vague casse sur un fond de rocher, ou bien se déplacer suivant les séries, comme c est souvent le cas pour les vagues qui cassent sur un fond de sable.

Lorsque tu sens que la vague commence à te pousser, c est le moment de te mettre debout. Cette étape préliminaire est fondamentale, elle s´apprend en passant beaucoup de temps dans l´eau, en ayant une bonne connaissance de l´endroit ou tu surf, en observant, en ajustant ta position au line up, l´endroit ou tu attend la vague. Et comme chaque journée de surf est différente, il faudra ajuster cela à chaque session.

2. Lever le buste

Nous entrons maintenant dans le détail du mouvement en lui même. La première étape consiste à lever le torse, en poussant sur tes bras, comme si tu faisais une pompe. Comme on l´a vu avant, tu doit amorcer le mouvement uniquement quand tu sens la vague te pousser. Le moment auquel tu inities le mouvement est réellement fondamental.

3.Mettre le pied avant sur la planche

La deuxième étape consiste à mettre ton pied avant sur la planche, en le plaçant bien sur l´axe longitudinale de la planche. Tu dois réaliser ce mouvement sans appuyer tes genoux sur la planche, ce qui est la principale erreur des débutants.

4. Se mettre complètement debout

Pour cette dernière étape, tu vas réaliser une extension en prenant appuie sur ton pied avant, afin de te mettre complètement debout, tout en t´équilibrant avec tes bras.

Pour pouvoir faire le take off et surfer, un minimum de condition physique est nécessaire. Pas la peine de passer des heures dans une salle de musculation, ce qui va nous aider c´est d´avoir de la tonicité et de l´équilibre, et cela se travaille avant d´aller dans l´eau.

Tu peux t´entrainer au take off sans vague, sans planche, sans eau, depuis chez toi. Met toi sur une surface un peu molle de préférence, gazon, tapis…, et marque un axe, comme si c´était l´axe de la planche. Entraine toi à te lever, en tassurant que tes pieds se retrouves bien sur l´axe de symétrie virtuel de la planche, et sans jamais que tes genoux ne touche le sol.

Même si tu as un bon niveau de surf, c´est un exercice vraiment utile pour se maintenir en forme, surtout si tu ne peux pas surfer pendant plusieurs mois.

J´espère que cet article est clair, et si tu as encore des doutes, nous t´avons préparé une vidéo explicative:

Produits qui te pourraient t´intéresser:

Soit le premier à voter!
Please wait...
Compártelo en:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *