Als je een beginnende surfer bent, is het mogelijk dat een van je grootste zorgen is hoe je balans houdt op een surfboard. En maak je geen zorgen, deze bezorgdheid is heel normaal, zelfs normaler dan je denkt.
Grote surfers zoals Matt 'Mayhem' Biolos ontwikkelden de stabiliteit die ze nu hebben niet van de ene op de andere dag. Daarom, als je interesse hebt en bereid bent om deze vaardigheid te verbeteren, is dat al een voordeel voor jou.
En om je meer begeleiding te geven over hoe je rechtop kunt blijven staan op een surfboard, gaan we je uitleggen hoe je kunt beginnen met oefenen en je lichaam kunt trainen om je balans te verbeteren.
We beginnen!
Om je stabiliteit te verbeteren, kun je een surfskatebord gebruiken. Het is perfect omdat het de beweging van de golven imiteert, een echt oase op het asfalt voor diegenen die van skateboarden houden en zich willen introduceren in de surfwereld.
De surfskateborden zijn ideaal om te oefenen en je stabiliteit te ontwikkelen, omdat de beweging die ze bieden heel vergelijkbaar is met de ervaring die je hebt met de golven.
Als je niet weet waar je zo'n bord kunt kopen, vind je in onze online surfwinkel verschillende modellen van surfskateborden waarmee je plezier zult hebben terwijl je de draaien of snelheid oefent zonder in de zee te zijn.
Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor het bord Surf Skate Carver Lost Quiver Killer 32” C7, een bord dat dankzij het grote oppervlak stabiliteit biedt, maar zonder het gemak voor manoeuvres of draaien te verliezen.
Door de C7-as met veer simuleert het perfect de beweging die je ervaart tijdens het surfen, waardoor het je bondgenoot kan worden om je balans en je soepelheid in het surfen te verbeteren.
Het komt er eigenlijk op neer om je balans te bewaren met de oude truc van op één been staan. Hiervoor moet je één been optillen en al je gewicht op de andere voet plaatsen.
Je moet dit een tijdje volhouden, minstens een minuut, en daarna herhalen door van been te wisselen.
Deze oefening zal voordelig voor je zijn om je stabiliteit te vergroten en zal je helpen om vooruitgang te boeken, zodat je optimaal kunt genieten van deze prachtige sport.
Het komt er eigenlijk op neer om je balans te bewaren met de oude truc van op één been staan. Hiervoor moet je één been optillen en al je gewicht op de andere voet plaatsen.
Je moet dit een tijdje volhouden, minstens een minuut, en daarna herhalen door van been te wisselen.
Deze oefening zal voordelig voor je zijn om je stabiliteit te vergroten en zal je helpen om vooruitgang te boeken, zodat je optimaal kunt genieten van deze prachtige sport.
Als je stabiel golven wilt pakken, is de kans groot dat je in het begin vaak zult vallen... Om dit op te lossen, kun je oefenen met balansplanken, die specifiek zijn ontwikkeld om je te helpen in deze momenten van totale wanhoop om je niveau in het surfen te verbeteren.
Ze zijn ook handig om trucs te oefenen die je later in de zee kunt uitvoeren.
Het trainen van je onderlichaam is essentieel als je langer dan 20 seconden op een surfplank wilt staan (we weten dat je, als je net begint, waarschijnlijk zult vallen voordat deze tijd voorbij is).
Daarom moet het trainen van je benen op je to-do lijst staan om de surfer te worden die je wilt zijn. Oefeningen zoals de deadlift met één been, squats, lunges of calf raises helpen je om met meer stabiliteit te surfen.
Een houding met een gebogen rug is het tegenovergestelde van wat je nodig hebt om een goede surfer te zijn.
Daarom is het noodzakelijk dat je je inspant en dat je je houding verbetert. Je moet je wervelkolom altijd recht houden, zelfs als je voorover buigt of je knieën buigt. Onthoud dit als een mantra, want het zal je helpen om niet te vallen zonder jezelf pijn te doen.
Nu je weet wat je kunt doen om je stabiliteit op het board te verbeteren, ontbreekt alleen nog de praktijk! Vergeet niet dat als je vragen hebt over welke board het beste is voor jouw behoeften of over materiaal om deze sport te beoefenen, we bij Mundo Surf je graag helpen en je begeleiden! Neem contact met ons op!
Producten die je mogelijk interesseren:
