Wie Sie beim Surfen aufstehen

Beim Surfen bedeutet “To do the take off”, das Aufstehen auf dem Surfbrett. Es ist das Manöver, dass Ihnen ermöglicht, das Gefühl des Gleitens zu entdecken. Es ist die Grundlage des Surfens, der Schlüssel, zum Erreichen der ersten Wellen. Leider ist es gar nicht so einfach, auch wenn es vielleicht so scheint. Auch wenn die ersten Schritte auf einem Softboard-Surfbrett einfach wirken, wird es beim Umstieg auf ein kleineres Board, auch wenn es ein breites und wuchtiges Fan-Board ist, ziemlich kompliziert. Wir werden Schritt für Schritt erklären, wie man einen Start macht, damit Sie sich zumindest über die Theorie im Klaren sind.

1. Den Zeitpunkt des Starts bestimmen

Sie können noch so perfekt auf dem Board aufstehen, wenn Sie es nicht zum richtigen Zeitpunkt machen, ist es nutzlos. Zu spät und Sie sind im Scham, zu früh und die Welle ist ohne Sie.

Wenn Sie eine Welle gesehen haben, fangen Sie an zu paddeln, um schneller zu werden und sich an der richtigen Stelle zu positionieren. Das wäre der “Peak”, der Bereich, in dem die Welle höher steigt, aber bevor sie zu brechen beginnt. Dieser Gipfel kann immer an der gleichen Stelle sein, wie es normalerweise bei Wellen mit Felsboden der Fall ist, oder sich in jeder Wellenserie bewegen, was normalerweise bei Sandboden der Fall ist.

Wenn Sie paddeln, aber bemerken, dass die Welle Sie antreibt, ist es Zeit für den Start. Dieser Schritt ist der Schlüssel. Sie lernen, indem Sie viele Stunden im Wasser verbringen, den Strand kennen lernen an dem Sie surfen, beobachten, testen, korrigieren, anpassen und lernen das Meer zu lesen, um zu wissen, welche Welle für Sie geeignet ist und wie Sie Ihre Position an den Höhepunkt anpassen können. Man muss sich gut positionieren, sowohl die Welle als auch andere Surfer respektieren. Da jeder Tag anders ist, muss man sich jeden Tag neu anpassen.

2. Heben der Brust

Hier kommen wir zu dem, was die Bewegung selbst ist. Die erste Phase besteht darin, die Brust anzuheben und auf die Kanten Ihres Surfbretts zu drücken. Wie bereits gesagt sollten Sie das erst tun sobald Sie spüren, dass die Welle Sie antreibt. Der Moment, indem Sie die Bewegung einleiten, ist grundlegend.

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Körper ausgewogen auf dem Brett positionierst. Zu weit hinten und Sie kommen nicht voran: das Heck ist zu tief. Eine Welle wird Sie nicht tragen. Zu weit vorne und die Spitze gräbt sich in die Welle, Sie fallen vom Surfboard.

3. Aufstellen der Füße auf dem Board

Die zweite Phase besteht darin, Ihren vorderen Fuss nach vorne zu bringen und ihn auf die Längsachse Ihres Surfbretts zu stellen. Das müssen Sie schaffen, ohne das Knie auf dem Board abzustützen – das ist der häufigste Anfängerfehler. Wenn Sie Ihr Knie eindrücken, verbeulen Sie nicht nur das Board sondern Sie können auch nicht schnell und sicher aufstehen.

4. Aufstehen

In dieser letzten Phase drücken Sie kräftig auf Ihr vorderes Bein, um sich vollständig aufzurichten. Setzen Sie den hinteren Fuß auf und balancieren Sie mit den Armen. Ihre Arme sollten nach vorne zeigen and auf Schulterhöhe angehoben sein. Das ist wichtig, da es dazu beiträgt, dass sich das Gewicht Ihres Körpers auf Ihre Vorderbein verlagert.

Um surfen und abheben zu können, benötigen Sie ein Mindestmaß an körperlicher Fitness. Keine Sorge, Sie müssen nicht stundenlang im Fitnessstudio verbringen und Muskeln aufbauen. Sie werden sowohl Kinder als auch Surfer über 60 sehen, sowohl Frauen als auch Männer. Was Sie brauchen ist Körperspannung und Gleichgewicht. Daran wird gearbeitet, bevor Sie ins Wasser gehst.

Sie können den Start zu Hause üben, Sie brauchst dazu weder Wasser noch Surfbrett. Es ist nicht empfehlenswert, ins Wasser zu gehen, ohne den Take Off auf dem Trocknen zu beherrschen. Üben Sie auf einen Teppich und markieren Sie eine Symmetrieachse mit zum Beispiel Klebeband. Trainieren Sie den Absprung und achte darauf, dass sich Ihre Füße auf der Symmetrieachse des “virtuellen Boards” befinden, und Ihre Knie niemals den Boden berühren.

Auch wenn Sie ein gutes Surfniveau haben, ist es eine sehr nützliche Übung, um in Form zu bleiben, vor allem wenn man für ein paar Monate Pause von Surfen hat.

Wir hoffen, dieser Artikel ist verständlich. Falls es noch Zweifel gibt, schauen Sie sich dieses Video an, in dem wir alles zusätzlich bildlich erklären.