Bodyboard, guida per principianti

Il bodyboard è uno sport acquatico che si pratica tenendo il corpo attaccato alla tavola. Alcuni lo considerano il fratello minore del surf e lo usano come primo approccio alle onde. La maggior parte delle persone, invece, lo pratica per la quantità di trucchi che si possono fare. Qualunque sia il tuo caso, se hai deciso di iniziare a praticare questo sport, non perderti nessun dato di questa guida per principianti al bodyboard.

Bodyboard e surf, due sport molto diversi

Se confronti il bodyboard con il surf, ti renderai conto che questi due sport hanno poche cose in comune, oltre al fatto che si praticano con tavole e si usano per prendere le onde. Ognuno di essi ha caratteristiche molto diverse, che vanno dalla posizione fino ai materiali necessari per praticarli.

Il bodyboard è uno sport che si svolge su una tavola molto più piccola, con un corpo più largo, ma notevolmente inferiore alle tavole da surf. Una tavola da bodyboard è progettata per mantenere il corpo attaccato ad essa, in posizione prona, a pancia in giù (Prone), e non per eseguire acrobazie in piedi, anche se una variante del bodyboard consiste nel surfare in ginocchio sulla tavola (Drop Knee).

Differenza tra surf e bodyboard

Materiale necessario

Se stai pensando di iniziare con il bodyboard, ecco i materiali di base di cui hai bisogno per cominciare :

Tavola da bodyboard. Ti consigliamo di leggere questo articolo per sapere come scegliere la tua tavola da bodyboard.
Corda da bodyboard. È una cinghia per fissare la tavola da bodyboard. È un elemento di sicurezza indispensabile che ti aiuterà a recuperare la tavola nel caso in cui ti cada.
Mutino in neoprene per proteggerti dal freddo.
Pinne da bodyboard. Vengono utilizzate per dare più spinta nel momento in cui si prendono le onde e anche per aiutarti a percorrere maggior distanza in acqua con minor affaticamento fisico. Esistono accessori per fissare le pinne e non perderle.

Come affrontare l’inizio del bodyboard

Se vuoi iniziare a praticare questo sport, uno dei primi passi nel bodyboard è imparare a posizionarti sulla tavola. Mettila sulla sabbia della spiaggia e sdraiati sopra di essa. Con le mani afferra la parte anteriore, chiamata anche nose, lasciando i braccioli piegati. L’addome deve rimanere sulla parte posteriore della tavola, chiamata tail.

Il nostro Team Rider Amaury Lavherne, due volte campione del mondo, spiega come posizionarsi sulla tavola

Il movimento di remare in direzione delle onde si fa con le braccia e i piedi. Le braccia vanno posizionate ai lati della tavola, spostando l’acqua con un movimento simile al nuoto. Con i piedi devi calciare sotto l’acqua per spingerti avanti.

Sebas, fondatore di Mundo Surf, remando alle Maldive

Fare il pato

Una tecnica di base nel bodyboard è il “pato”. Consiste nel passare sotto le onde dopo che si sono già infrante. Questo passaggio è necessario per posizionarsi al di là della zona di impatto, dove si trovano le onde desiderate.

Quando ti trovi vicino all’onda che si è infranta, inclina il peso in avanti e spingi la parte anteriore della tavola verso il basso. Con il ginocchio, spingi la parte posteriore il più in basso possibile. Muovi i piedi con forza e lascia che l’onda passi sopra di te. Per risalire, basta inclinarti verso l’alto.

Sebas fa il “pato” con la sua tavola da bodyboard

Come prendere un’onda

Dopo aver compreso i passaggi precedenti, è ora di imparare come prendere un’onda. Entra in acqua fino alle ginocchia. Distenditi sulla tavola e inizia a cercare onde con cui ti senti a tuo agio, non troppo alte né troppo veloci. Rema verso di esse con braccia e gambe.

Appena trovi l’onda che vuoi prendere, gira e rema nella sua stessa direzione, come se stessi tornando verso la spiaggia, per trovare la migliore posizione per prendere l’onda. Fallo quando l’onda è alta, prima che si rompa. Reme rapidamente fino a sentire la tavola accelerare, il che significa che sei sopra l’onda.

All’inizio, puoi tenere la tavola con una mano e remare con l’altra per avere maggiore stabilità. Se hai bisogno di andare più veloce, spingi leggermente la parte anteriore della tavola verso il basso. Per ridurre la velocità, fai il movimento opposto, sollevandola leggermente.

Ignacio, responsabile del servizio clienti, prendendo un’onda a Los Caños de Meca

Sicurezza in mare

Quando ti avventuri in uno sport acquatico, è importante prendere precauzioni. È essenziale saper nuotare bene, ma è anche consigliabile conoscere le onde e le maree. Ecco un articolo per imparare a interpretare le previsioni delle onde. È anche importante saper identificare una corrente di risacca per poterne uscire, se necessario.

Ora sei pronto per goderti belle onde con la tua tavola. Ricorda di praticare la tua postura e i movimenti prima di entrare in acqua per perfezionare la tua iniziazione al bodyboard. Calciare vigorosamente con i piedi ti aiuterà a guadagnare velocità e raggiungere il tuo obiettivo in modo più efficace. Allena te stesso ogni volta che puoi e vedrai come diventerai un esperto in poco tempo. Ma se hai dubbi sull’attrezzatura o sulla tecnica, contattaci e lasciati consigliare dagli esperti di Mundo Surf.